Le sauna, forme, vitalité et santé
Le
sauna est un bain de chaleur sèche.
Il se prend dans une cabine en
bois chauffée à plus de 80°C.
En quelques mots, prendre un bain de sauna
signifie «se chauffer» puis «se refroidir» successivement deux ou trois fois.
Les cycles chaud/froid sont suivis d'une période de repos.
Véritable source
de bien-être, le sauna est idéal pour éliminer le stress, se détendre, se
relaxer. Pratiqué régulièrement, le sauna est bénéfique pour la santé. Il
stimule les défenses immunitaires, active la circulation du sang et nettoie la
peau en profondeur.
